15 лет практики · EMDR 2.0 · гипнотерапия
Помогаю взрослым справляться с тревогой, выгоранием, последствиями травмы и трудностями в отношениях. Работаю онлайн на русском и английском, очно — в Москве.
С чем обращаются
Постоянное напряжение, бессонница, ощущение, что «всё под угрозой».
Потеря мотивации и сил, когда работа и быт перестают радовать.
События, которые «не отпускают» и продолжают влиять на жизнь.
Конфликты, ревность, дистанция, трудности близости и доверия.
Тоска по дому, «зависание между двумя мирами», жизнь вдали от своих.
Неуверенность, самокритика, сложность опираться на себя.
Как я работаю
Современный протокол переработки травматического опыта. Помогает мозгу «дообработать» тяжёлые воспоминания так, чтобы они переставали запускать тревогу и боль в настоящем.
Мягкая работа с бессознательным через состояние спокойной сосредоточенности. Без «зомбирования» — вы остаётесь в контакте и контроле, а изменения идут на уровне тела и привычек.
Обо мне
Психолог, гипнотерапевт, психофизиолог. 15 лет помогаю людям возвращать себе устойчивость — без давления, в темпе, который подходит именно вам. Верю, что бережность и метод одинаково важны.
Как проходит работа
Рассказываете, что беспокоит, я отвечаю на вопросы, намечаем план работы. Заодно решаем, подходим ли друг другу.
Намечаем цель и опорные точки. Подбираю методы под ваш запрос и темп.
Регулярные встречи, между которыми становится легче. Двигаемся к устойчивым изменениям.
Бесплатно
Простые приёмы, которые можно применить сегодня. Оставьте контакт — пришлю гайд и иногда полезные письма (без спама, отписка в один клик).
Отзывы
«Впервые за долгое время тревога отпустила. Наталья ведёт мягко, но к результату.»
«После переезда было тяжело. Здесь меня услышали и помогли найти опору.»
«EMDR реально работает. То, что годами мешало, перестало держать.»
Вопросы и ответы
Стандартная встреча — около 60 минут. Чаще всего работаем раз в неделю; точный ритм подбираем под ваш запрос на первой встрече.
EMDR — это бережный протокол переработки тяжёлых воспоминаний. Вы остаётесь в полном сознании и контроле; ничего «вскрывать силой» не нужно. Метод признан и широко применяется при работе с травмой.
Эриксоновский гипноз — это состояние спокойной сосредоточенности, похожее на лёгкую задумчивость. Вы всё слышите, помните и в любой момент можете остановиться.
Да. Всё, что обсуждается на сессиях, остаётся между нами. Это основа профессиональной этики.
По видеосвязи в удобном для вас мессенджере. Нужны лишь тихое место и стабильный интернет. Формат не уступает очному.
Первый шаг
Напишите пару слов о том, что вас беспокоит. Вместе решим, как я могу помочь.
или свяжитесь напрямую